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최종편집일. 2024.03.29 06:22
철저한 위생관리로 감염병을 예방하세요!
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철저한 위생관리로 감염병을 예방하세요!

[구미뉴스]=외출 후나 식사 전 · 화장실을 사용 후에는 반드시 손을 비누로 씻어야 한다. 손만 깨끗이 씻어도 감염병의 70%를 예방할 수 있다.

한국건강관리협회 대구광역시지부(원장 이종주)코로나-19로 인해 만성질환과 감염병 예방을 위한 개인위생관리가 중요시 되는 가운데, 올바른 손씻기 방법과 면역력을 높이기 위한 수칙을 통해 개인위생에 만전을 기해주길 바란다.”고 밝혔다.

올바른 손 씻기 방법

손바닥과 손바닥을 마주대고 앞뒤로 문지른다.
손등과 손바닥을 마주대고 번갈아 문지른다.
손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문지른다.
손가락을 마주잡고 비스듬히 문지른다.
엄지손가락을 반대쪽 손바닥으로 돌려주면서 문지른다.
손가락을 반대쪽 손바닥에 놓고 문지르면서 손톱 밑을 깨끗이 씻는다.
흐르는 물에 손을 헹군 후, 물기를 닦는다.

면역력을 높이기 위한 수칙

평상시 금연과 절주를 실천한다.
규칙적인 운동과 충부한 수면을 가진다.
물을 자주 마시고, 균형 잡힌 영양소를 섭취한다.

아울러 건강을 위협하는 바이러스를 극복하기 위해서는 정기적으로 검진을 실시하여 건강상태를 체크하고 예방접종을 통해 미리 예방하여야 한다.









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